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对于中年喜爱山地车的健康建议 对于中年喜爱山地车的健康建议//对于中年喜爱山地车的健康建议

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公 司: 惠州市金胜运动器材有限公司 
发布时间:2014年10月24日
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    对于中年喜爱山地车的健康建议金胜自行车告诉您



骑行山地车可以通过调节档位保持身体的心率维持在一个平衡水平,一般在150的心率比较正常,踏频保持在一个水平就可以保持心率正常,减肥效果就比较好,当对而言爬山的话心率会高一些,就超出了一般的健康运动范畴了。中老年人骑行山地车请选择奔牛悍马山地车,宝马一体轮山地车,路虎折叠山地车。

自行车运动对于每个年龄阶段的人都有不同的骑行感觉和溢出,对于中年以上的人来说,以有氧运动为目的的山地车运动是比较合适的,而不应该单纯的像年轻人一样追求速度和远距离行程。在车友的队伍里,很多人认为*好应该是公路车,并且在骑行的时候还要注意锁鞋,服装讲究低风阻骑行服和低风阻骑行姿势,对于年轻人或者职业化的自行车比赛来说,这些专业的术语还是要的,但是对于业余的中年人,长时间的下趴姿势,是分秒必争的运动员要去运用的,中年车友健康骑行不是必要的


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