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石家庄风存钢管舞体验真正专业钢管舞的魅力 石家庄风存钢管舞体验真正专业钢管舞的魅力_石家庄风存钢管舞健身中心_石家庄风存钢管舞体验真正专业钢管舞的魅力

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公 司: 石家庄风存钢管舞健身中心
发布时间:2018年01月31日
有 效 期:2018年07月30日
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    钢管健身舞已经是风靡世界的健身舞蹈了,它是将传统的运动器材健身和目前流行的舞蹈健身结合起来的运动,能起到很好的塑身减肥效果。为了对钢管舞的了解更全面,提倡大家穿过膝的靴子和运动短裤,上衣是方便运动的紧身T恤或运动衣。

综观各钢管舞跳法,大概都差不多。先是在地上做暖身运动,然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作,或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后,舞蹈开始。 要穿上高跟鞋,就像芭蕾舞者套上舞鞋般,抚摸着钢管,准备沉醉其中。

学习钢管舞一开始要用两手抓着钢管做动作,让自己慢慢绕着钢管走动,再练习能够优雅地微笑,把身体重量交付到钢管上,透露自信的表现,然后轻柔地跳回地上,而不管多变化几个动作,都要能熟练的结合不同姿势,才会看起来更有架式。

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