远红外桑拿房中的红外线能够加快血液循环、刺激人体汗腺出汗，起到排除体内毒素和废弃物、消除身体里聚集的可能致癌的重金属、酒精、尼古丁、过多盐分、硫磺酸、胆固醇等有害物质的作用；
人体内毒素（有害物质）包括：甲醛、二氧化硫，二氧化碳、铅，汞、农药、尼古丁、工业化学制品、化妆护理用品、家用洗净剂、食品防腐剂等，会在体内堆积，伤害人体健康。
改善睡眠、舒缓神经
远红外桑拿房的*大优点是能在短时间内将体内积存的疲劳物质、乳酸等老化废弃物排出体外，提高新陈代谢、促进血液循环，对运动后肌肉疲劳的消除及关节机能的恢复效果超群。
调节血压
远红外线的温热效果能够扩张微细血管、促进血液循环，使高血压降低，对于低血压的症状缓和非常有效。高血压和动脉硬化一般认为是神经系统、内分泌腺、肾脏等细动脉的收缩及狭窄所引起的；
减轻关节疼痛和肌肉僵硬
远红外桑拿房可消除身体关节疼痛。风湿痹症被称为疼痛会流动的疾病，以急性关节炎、风湿性关节炎为主，还有肌肉风湿症、强直性脊椎炎、退行性关节炎、肩周炎，以及各种神经痛、痛风等，借远红外线深达力很强、温热效果好的特性，深及关节的深部，使身体内部温暖，促使肌肉放松，增强血液循环，改善组织代谢，消炎消肿，迅速改善难耐的疼痛；
强化心脑血管系统
远红外线的温热效果，可使皮下深层的温度上升，扩张微细血管，促进血液流动。强化血液及细胞组织的新陈代谢，对细胞恢复年轻有很大的帮助，改善贫血； |
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