临沂女孩痛经怎么办，爱护你卫生巾缓解痛疗效很好。痛经已经是中国女性普遍存在的问题，临沂女孩痛经怎
么办呢?哪些方法可以缓解痛经呢?妇科医生指出，缓解痛经要做到以下几点。
1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过
劳。经血量多者忌食红糖。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲
倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱
蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，
忌食生冷瓜果。
4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
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等一系列的妇科疾病，也能得到一一的根治。
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