梵希瑜伽肚皮舞教练培训学校教学指导课（一）
新瑜伽老师如何带好*一堂瑜伽课
一直以来梵希瑜伽都把瑜伽教练这个职业定义为：这是一个感恩一生创造美、一生奉献的美丽事业。
对于一名新入行瑜伽老师来说，是既紧张又陌生和兴奋；兴奋的是这份职业的荣耀，陌生的是缺乏实际经验，紧张的是等待的实际体验。
一、作为一名新任瑜伽老师须掌握四个基本能力：
1、瑜伽基础知识:包括瑜伽的规则、目的、了解养生、人体，心理等知识，科学修炼身体的方法等。
2、基本动作技能:在动作技术上的升华。
3、瑜伽体式的基本技术:瑜伽项目的要领和动态、动作技术等引导方法。
4、语调、语音的适度把握。
二、作为一名合格的瑜伽教练，需要了解、掌握瑜伽教学中的几个基本原理和规律。
{一}、人体生理机能的基本活动规律
1、人体从动态相对的安静状态进入觉知状态、上升—稳定—下降的规律性确定为瑜伽课结构的理论依据。
2、增强体质的规律（人体机能适应的规律）
包括：相对安静阶段，能量消耗少；动态阶段，身体物质能量消耗。
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